مقاله

ویتامین ای یا همان توکوفرول یکی از انواع ویتامین های محلول در چربی است. این ویتامین در بدن انسان نقش یک آنتی اکسیدان را ایفا می کند و از تخریب سلول های بدن جلوگیری می کند. این ویتامین با خنثی سازی رادیکال های آزاد موجود در بدن سبب جلوگیری از صدمه دیدن سلول ها توسط رادیکال ها می شود. این ویتامین همچنین از خاصیت ضد انعقادی نیز برخوردار است. توکوفرول علاوه بر این دارای خواص پرشماری برای پوست و مو می باشد و تاثیر بسزایی در افزایش سلامت و زیبایی پوست دارد.

از دیگر خواص و فواید ویتامین ای می توان به این موارد اشاره نمود: افزایش توانایی سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر، کمک به درمان بیماری های چشمی از جمله آب مروارید، کمک به درمان بیماری دژنراسیون، کاهش احتمال سکته قلبی در بیماران مبتلا به دیابت، کند کردن روند پیری سلول ها، مقابله با کم خونی، کمک به بهبود بیماری های پوستی، کاهش علائم و نشانه های لوپوس، کاهش دردهای پیش از قاعدگی، کمک به درمان انواع سرطان، کاهش خطر سکته مغزی و کمک به درمان کبد چرب.

از جمله منابع غذایی این ویتامین می توان به روغن جوانه گندم، روغن زیتون، اسفناج، سویا و سیب زمینی اشاره نمود. دوز توصیه شده این ویتامین میزان پانزده میلی گرم در روز برای افراد بزرگسال می باشد. این دوز برای کودکان حدود هشت میلی گرم در روز و برای زنان شیرده حدود نوزده میلی گرم در روز است. کمبود ویتامین ای می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان و همچنین افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی گردد. اختلال در سیستم ایمنی بدن و ضعف عضلانی نیز از دیگر عوارض کمبود این ویتامین می باشند.

ویتامین ای به دو شکل پودری و روغنی در بازار موجود می باشد. در ادامه به بررسی تفاوت ویتامین ای روغنی و پودری می پردازیم.

ویتامین ای پودری بهتر است یا ویتامین ای روغنی؟

بارزترین تفاوت ویتامین ای پودری و روغنی این است که شکل روغنی این ویتامین سریع تر جذب بدن می شود. ویتامین ای محلول در چربی است و در نتیجه برای جذب شدن ابتدا می بایست کاملا هضم و تجزیه شود. شکل روغنی این ویتامین در حالت اولیه آماده جذب است اما شکل پودری آن ابتدا می بایست توسط هورمون های گوارشی تجزیه گردد. علاوه بر این معمولا برای اینکه ویتامین های پودری شکل و قوام مناسبی پیدا کنند انواع مواد افزودنی به فرمولاسیون آنها اضافه می شود. خود این افزودنی ها نیز موجب تاخیر در فرآیند جذب ویتامین توسط بدن می شوند.

یکی دیگر از مزیت های شکل روغنی این ویتامین این است که تعدیل دوز آن راحت تر می باشد. همچنین افرادی که جراحی معده انجام داده اند ممکن است در هضم ویتامین پودری به مشکل بر بخورند. در نتیجه ویتامین های روغنی برای اینگونه افراد مناسب تر است.

مهم ترین مزیت ویتامین ای پودری نسبت به ویتامین روغنی این است که از پایداری بیشتری برخوردار می باشد. ویتامین های روغنی علاوه بر این احتمال بیشتری برای از دست دادن مواد مغذی و یا از بین رفتن تاثیر ویتامین دارند. همچنین ویتامین های روغنی می بایست تحت شرایط دمایی مناسب و معمولا در یخچال نگهداری شوند. این مساله نیز یکی دیگر از مزیت های نوع پودری این ویتامین محسوب می شود.

آواشیمی

جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره ویتامین ای و تفاوت نوع پودری و روغنی آن می توانید به مطالب موجود در وب سایت آواشیمی صبا مراجعه نمایید. شرکت آواشیمی صبا، برند معتبر وارد کننده مواد اولیه دارویی است و دارای سابقه ای طولانی و برجسته و اعتباری انکار ناپذیر در این حوزه می باشد شما میتوانید برای خرید تالک دارویی و یا خرید سایر ویتامین ها و مواد جانبی دارو با دفتر مرکزی آواشیمی صبا تماس حاصل کرده و به خرید هر یک مواد مورد نیاز خود بپردازید.

ویتامین ای یا همان توکوفرول یکی از انواع ویتامین های محلول در چربی است. این ویتامین در بدن انسان نقش یک آنتی اکسیدان را ایفا می کند و از تخریب سلول های بدن جلوگیری می کند. این ویتامین با خنثی سازی رادیکال های آزاد موجود در بدن سبب جلوگیری از صدمه دیدن سلول ها توسط رادیکال ها می شود. این ویتامین همچنین از خاصیت ضد انعقادی نیز برخوردار است. توکوفرول علاوه بر این دارای خواص پرشماری برای پوست و مو می باشد و تاثیر بسزایی در افزایش سلامت و زیبایی پوست دارد.

از دیگر خواص و فواید ویتامین ای می توان به این موارد اشاره نمود: افزایش توانایی سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر، کمک به درمان بیماری های چشمی از جمله آب مروارید، کمک به درمان بیماری دژنراسیون، کاهش احتمال سکته قلبی در بیماران مبتلا به دیابت، کند کردن روند پیری سلول ها، مقابله با کم خونی، کمک به بهبود بیماری های پوستی، کاهش علائم و نشانه های لوپوس، کاهش دردهای پیش از قاعدگی، کمک به درمان انواع سرطان، کاهش خطر سکته مغزی و کمک به درمان کبد چرب.

از جمله منابع غذایی این ویتامین می توان به روغن جوانه گندم، روغن زیتون، اسفناج، سویا و سیب زمینی اشاره نمود. دوز توصیه شده این ویتامین میزان پانزده میلی گرم در روز برای افراد بزرگسال می باشد. این دوز برای کودکان حدود هشت میلی گرم در روز و برای زنان شیرده حدود نوزده میلی گرم در روز است. کمبود ویتامین ای می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان و همچنین افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی گردد. اختلال در سیستم ایمنی بدن و ضعف عضلانی نیز از دیگر عوارض کمبود این ویتامین می باشند.

ویتامین ای به دو شکل پودری و روغنی در بازار موجود می باشد. در ادامه به بررسی تفاوت ویتامین ای روغنی و پودری می پردازیم.

ویتامین ای پودری بهتر است یا ویتامین ای روغنی؟

بارزترین تفاوت ویتامین ای پودری و روغنی این است که شکل روغنی این ویتامین سریع تر جذب بدن می شود. ویتامین ای محلول در چربی است و در نتیجه برای جذب شدن ابتدا می بایست کاملا هضم و تجزیه شود. شکل روغنی این ویتامین در حالت اولیه آماده جذب است اما شکل پودری آن ابتدا می بایست توسط هورمون های گوارشی تجزیه گردد. علاوه بر این معمولا برای اینکه ویتامین های پودری شکل و قوام مناسبی پیدا کنند انواع مواد افزودنی به فرمولاسیون آنها اضافه می شود. خود این افزودنی ها نیز موجب تاخیر در فرآیند جذب ویتامین توسط بدن می شوند.

یکی دیگر از مزیت های شکل روغنی این ویتامین این است که تعدیل دوز آن راحت تر می باشد. همچنین افرادی که جراحی معده انجام داده اند ممکن است در هضم ویتامین پودری به مشکل بر بخورند. در نتیجه ویتامین های روغنی برای اینگونه افراد مناسب تر است.

مهم ترین مزیت ویتامین ای پودری نسبت به ویتامین روغنی این است که از پایداری بیشتری برخوردار می باشد. ویتامین های روغنی علاوه بر این احتمال بیشتری برای از دست دادن مواد مغذی و یا از بین رفتن تاثیر ویتامین دارند. همچنین ویتامین های روغنی می بایست تحت شرایط دمایی مناسب و معمولا در یخچال نگهداری شوند. این مساله نیز یکی دیگر از مزیت های نوع پودری این ویتامین محسوب می شود.

آواشیمی

جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره ویتامین ای و تفاوت نوع پودری و روغنی آن می توانید به مطالب موجود در وب سایت آواشیمی صبا مراجعه نمایید. شرکت آواشیمی صبا، برند معتبر وارد کننده مواد اولیه دارویی است و دارای سابقه ای طولانی و برجسته و اعتباری انکار ناپذیر در این حوزه می باشد شما میتوانید برای خرید تالک دارویی و یا خرید سایر ویتامین ها و مواد جانبی دارو با دفتر مرکزی آواشیمی صبا تماس حاصل کرده و به خرید هر یک مواد مورد نیاز خود بپردازید.